Δείτε ακόμα

  • Πώς να φτιάξουμε το πιο τέλειο τσουρέκι!
    Πόσα τσουρέκια , πόσα……θυμάμαι ακόμη την πρώτη μου απόπειρα να φτιάξω τσουρέκι… Αποτυχία μεγάλη…έτσι θα την χαρακτήριζα τώρα, καθώς θυμάμαι το αποτέλεσμα. Όμως τότε χαιρόμουν μ αυτό που κατάφερα να…
    Συντάχθηκε στις Κυριακή, 13 Απριλίου 2014 13:04
  • Σεμινάριο μαγειρικής απο τον Γιάννη Λουκάκο....μια μοναδική εμπειρία....
    Μετά τη συμμετοχή μου στο διαγωνισμό για τη χριστουγεννιάτικη συνταγή και την ανάδειξη της συνταγής μου στις 5 καλύτερες, κέρδισα δύο συμμετοχές σε σεμινάρια της αρεσκείας μου...έτσι λοιπόν...αν και Θεσσαλονικιά...βρέθηκα…
    Συντάχθηκε στις Τρίτη, 18 Μαρτίου 2014 17:39
  • Frutti di mare....το θαλασσινό αλλιώς...
        Στην καρδιά της Θεσσαλονίκης, στην Κομνηνών, θα βρείτε το εστιατόριο frutti di mare...που διανύει τον 4ο χρόνο της λειτουργίας του.To επισκεφτήκαμε και το απολάυσαμε, όσο δεν φαντάζεστε. Ο…
    Συντάχθηκε στις Πέμπτη, 06 Φεβρουαρίου 2014 19:46
Συντάχθηκε από 

Υγιεινή διατροφή ΚΑΙ στο πάρκο

Υγιεινή διατροφή ΚΑΙ στο πάρκο

Η κρίση... χτυπά και τη σχέση μας με τα παιδιά... Οι επισκέψεις σε παιδοτόπους πλέον είναι ελάχιστες και λόγω του ότι τα παιδιά μας πρέπει να βγούνε έξω από το σπίτι για να παίξουνε... Πηγαίνουμε στα πάρκα- σε παιδικές χαρές κλπ. Αυτό είναι το καλύτερο, σαν πρόταση τόσο για μας, όσο και για τα παιδιά μας, λόγω το ότι βρίσκονται στον καθαρό αέρα, αλλά και στη βόλτα που θα κάνουμε με το παιδί μας, εκτός του ότι θα γυμναστούμε οι ίδιοι (σε αντίθεση με την αναπαυτική πολυθρόνα που μας προσφέρουν οι παιδότοποι), θα μπορέσουμε να φάμε και κάτι άλλο σαν απογευματινό σνάκ... πέρα του τόστ με πατατάκια ή του κρουασάν που συνήθως προσφέρονται σε αυτούς (παιδότοπους).

Δείτε λοιπόν θετικά το ό,τι δεν μπορείτε οικονομικά να ακολουθήσετε φίλους σας που διασκεδάζουν με τα παιδιά τους στα μέρη αυτά. Βρείτε ένα κοντινό πάρκο ή ένα πάρκο που σας αρέσει, ετοιμάστε υγιεινά σνακ που μπορεί να φτιάξετε για τα παιδιά σας και καλή σας διασκέδαση!   (συνταγές, απο αυτά που παρουσιάζονται... θα βρείτε στις συνταγές του www.tithafame.gr!)

Προτάσεις για υγιεινά σνάκ στη βόλτα μας στο πάρκο:

-Σε ένα ταπεράκι κόψτε φρούτα και για να μη μαυρίσουν, ρίξτε σταγόνες από λεμόνι. Πάρτε μαζί σας και ένα πιρουνάκι και φάτε τα

-Δυο φετούλες ψωμάκι ή ψωμί για σάντουιτς με τυρί φέτα, ροδέλες ελιάς και ντομάτα

-Δυο φετούλες ψωμάκι ή ψωμί για σάντουιτς με ταχίνι κακάο

-Δυο φετούλες ψωμάκι ή ψωμί για σάντουιτς με φυστικοβούτυρο

-Δυο φετούλες ψωμάκι ή ψωμί για σάντουιτς με βούτυρο και μέλι

-Δυο φετούλες ψωμάκι ή ψωμί για σάντουιτς με κασέρι και αγγούρι σε λεπτές φλούδες

-Δυο φετούλες ψωμάκι ή ψωμί για σάντουιτς με άλειμμα τυριού και ντομάτα-ρίγανη

-Δυο φετούλες ψωμάκι ή ψωμί για σάντουιτς με σπιτική μαρμελάδα

-Δυο φετούλες ψωμάκι ή ψωμί για σάντουιτς με μανούρι και μαρούλι

-Δυο φετούλες ψωμάκι ή ψωμί για σάντουιτς με πάστα ελιάς-ντομάτα και μανούρι

-Κυπριακή πίτα με γαλοπούλα και ντομάτα

-Αβγόφετες

-Ένα κομμάτι κέικ (σπιτικό)

-Ένα κομμάτι πίτα (σπιτική)

-Ένα τοστάκι με γαλοπούλα και κασέρι χαμηλό σε λιπαρά

-Ένα σάντουιτς με γαλοπούλα- μανούρι- ντομάτα και αγγούρι

-Ένα σάντουιτς με τυρί ντομάτα και αβγό

-Ελαιόψωμο

-Κουλούρι Θεσσαλονίκης

-Σταφιδόψωμο

-Κριτσίνια

-Πιροσκί

-Σπιτική κρέπα αλμυρή ή γλυκιά

-Pancaces (σπιτικά)

-muffins (σπιτικά)

-Βάφλα (σπιτική)

-Τοστ με ταχίνι

-Τεμπελοπιτάκια

-Κουλουράκια με ταχίνι

-Λαλαγγίτες

-Τυρόψωμο

-Κουλουράκια σπιτικά ή απλά μπισκοτάκια

-Μια μπανάνα και λίγες φρυγανιές

-Ρυζογκοφρέτες με ραβδάκια καρότου

-Καλαμπογκοφρέτες με ραβδάκια αγγούρι

-Ένα γιαούρτι (ΜΗ ξεχάσετε να πάρετε και κουταλάκι!)

-Ένα κομμάτι μηλόπιτα

-Ένα κομμάτι πασταφλώρα

-Ένα ατομικό τσουρέκι

-Μπάρες δημητριακών

-Απλά μπισκότα(τύπου πτι μπέρ) και ένα χυμό

-Ένα βραστό αβγουλάκι κομμένο σε ταπεράκι με λίγο τυράκι και ψωμάκι



Και πολλά ακόμα....

Χρειάζεται να έχετε μεγάλη φαντασία για να παρασκευάσετε το υγιεινό σνακ του παιδιού σας για το πάρκο... έτσι ώστε να του αρέσει, (οπότε και αυτό θα είναι κοντά στα γούστα του), αλλά θα πρέπει να είναι θρεπτικό, έτσι ώστε να είστε σίγουροι πως θα φάει κάτι καλό!

Τέλος θα ήθελα να πω σε όλες τις μαμάδες- μπαμπάδες που κάθονται στο παγκάκι σε ένα πάρκο, με έναν καφέ και ένα τσιγάρο, ότι καλό θα ήταν να κυνηγήσετε το παιδί σας, να παίξετε μαζί ποδόσφαιρο, να τρέξετε, ή ότι άλλο, έτσι ώστε να γυμναστείτε και εσείς!... Άλλωστε μη ξεχνάτε πως είστε το παράδειγμά τους... Εσάς αντιγράφουν!... Ξανασκεφτείτε το και αποφασίστε!

Σας προτείνουμε